Minun työni ylipainosten parissa

tammi. 18, 2018 by

Minun työni ylipainosten parissa Nyt kirjoitan vähän totisempaa tekstiä työstäni. Työni ei aina ole hymyillä asiakkaalle kuntosalilla, tai istua koneella kirjoittamassa saliohjelmia tai blogitekstejä. Ne on ehkä työni hauiskin puoli. Ja blogi on ollut minulle usein myös tapa saada ajatukseni

Oletko kiinnostunut juoksemisesta?

tammi. 14, 2018 by

Oletko kiinnostunut juoksemisesta? Näin tammikuun alkuun on hyvä nostaa esille myös juokseminen. Aiheesta olen kirjoittanut jo aiemmin ja edelliset tekstit löytyvät TÄÄLTÄ (juoksun aloitus) ja TÄÄLTÄ (valmistautuminen 10km juoksuun)Juoksu on todella hyvää liikuntaa. Kaiken lisäksi se on halpaa ja sen voi toteuttaa suoraan

Halutaan kapea vyötärö ja iso handeli

tammi. 13, 2018 by

Halutaan kapea vyötärö ja iso handeli Kirjoitin muutama vuosi sitten ravinnosta hyvän jutun, joka pomppasi yhdeksi luetuimmista taas näin vuoden alkuun. Juttu löytyy TÄÄLTÄ.Tilanne ei ole muuttunut ollenkaan. Oikeastaan minusta tuntuu, että jopa normaalipainoiset miettivät yhä enemmän syömisiään ja jopa stressaantuu

Tallinnassa perheenä

tammi. 8, 2018 by

Tallinnassa perheenä Ajattelin kirjoitella vähän matkastamme Tallinnaan. Ehkä saat muutaman vinkin, jos olet perheen kanssa suunnittelemassa- tai jo varannut matkan Tallinnaan.Tykkään katsella matkoja lentodiilien kautta ulkomaille ja välillä katselen myös laiva tarjouksia. Vereni vetää koko ajan seikkailemaan jonnekkin, jonka takia lievitän

Tervetuloa uusi vuosi ja uudet lupaukset

tammi. 1, 2018 by

Tervetuloa uusi vuosi ja uudet lupaukset Viime yönäpaukuteltiin raketteja ja juhlittiin vuoden vaihtumista. Koko perheen ja ystävien voimin me ihasteltiin raketteja ulkona, myös Sapuska mukana. Sapuska ei juuri hätkähdä raketteja. Isompien rakettien paukkeessa pidimme korvista kiinni, mutta enemmän sitä taisi

Mä en voi, en pysty, olen vanha! Minulla on liikaa painoa.

joulu. 29, 2017 by

Mä en voi, en pysty, olen vanha! Minulla on liikaa painoa. Teen paljon kuntouttavaa työtä. Asiakkaina on ollut ylipainoisia ja leikkauksesta toipuvia, nuoria ja vanhoja. Minulta kun pyydetään apua on lääkäri antanut luvan liikuntaan ja fyssari tehnyt usein jo oman

Suomalaiset sitten osaa nauttia elämästä!

joulu. 28, 2017 by

Suomalaiset sitten osaa nauttia elämästä! Tässä joulun aikaan olen pistänyt merkille ihmisten kirjoituksia sosiaalisessa mediassa. Myös kasvotusten tuttujen, asiakkaitteni ja tuntemattomienkin kanssa keskustelleena jaksan ihmetellä suomalaisten innostusta ja positiivisuutta asioihin. Otetaampa muutama esimerkki:TYÖTEi ole töitä (valitetaan)On töitä (valitetaan palkasta, tai

Mitä ensivuonna tapahtuu?

joulu. 27, 2017 by

Mitä ensivuonna tapahtuu? Siinäpä hyvä kysymys. Elämäni on ollut 30 vuotta jo aika haipakkaa menoa, joten aina ei voi ennustaa mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Alkuvuonna olisi tarkoitus valmistua leipuri- kondiittoriksi. Moni kyselee jatko suunnitelmistani opiskelun jälkeen. Olen vastannut, että leipuria

Laihdutus ja Joulu

joulu. 22, 2017 by

Laihdutus ja Joulu Kinkkua, kalaa, salaattia, laatikoita… JOULURUOKAA! Monessa kodissa syödään pian jouluateria. Moni ajatelee jo nyt vatsan kohdalle kertyviä joulukiloja kauhulla ja tammikuussa pitää aloittaa rasvansulatusjumpat ja laihtua viimeistään kesäksi. Jos kuitenkin mietitään asiaa hiukan tarkemmin;Onko jouluruoka oikeasti niin